MENGATASI MATA MINUS DENGAN CARA ALAMI

Mengatasi Mata Minus Dengan Cara Alami

Mata minus merupakan kelainan dari mata di mana kita tidak bisa melihat benda-benda dengan jarak yang terlalu jauh. Kelainan mata ini bisa diobati kalau bukan bawaan dari lahir. Biasanya mereka yang sering bekerja atau melihat sesuatu dengan jarak dekat terlalu lama, bisa terkena kelainan ini. 

Memakai kacamata untuk mengoreksi mata minus akan memaksa otot mata untuk terbiasa dengan kondisi yang tidak normal, sehingga dapat membuat mata minus semakin parah. Lalu bagaimana cara mengurangi minus pada mata atau cara mengobati mata minus? Sebelum dijelaskan lebih lanjut, kita perlu tahu beberapa penyebab utama mengapa kemampuan penglihatan kita bisa menurun.

Penyebab Kemampuan Mata Menurun:      
  • Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah.
  • Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.
  • Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet, dan lain-lain)
  • Konsumsi gula berlebihan.
  • Tempat kerja yang buruk penerangannya.
  • Terlalu banyak menonton televisi.
  • Memakai monitor komputer yang buruk.

Hal Yang Perlu Diperhatikan

Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness). Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita.
Disarankan untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dan sebagainya adalah suatu pertanda atau pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu lelah. Jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata untuk beberapa saat.

Cara Mengurangi Minus Mata
  • Lepaskan kacamata jika memungkinkan, lihat ke benda-benda dengan jarak yang berbeda.
  • Berkediplah secara normal, tidak terlalu cepat dan lambat.
  • Tutup mata, gunakan telapak tangan dan berikan sedikit tekanan kepada mata. Ini akan memperkuat otot mata.
  • Melihat benda yang bergerak juga membantu melemaskan otot mata.
  • Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya atau buah-buahan yang asam.
  • Usahakan rutin pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas (pemandangan alam). 

 

 

 

 

    

 

6 komentar:

dafaadytia said...

makasih gan tutorialnya :D
izin praktek :D

Donna Parfum said...

Nice article hope you write another health article thx

SpesialTips! said...

Nah yang masalah melihat pemandangan itu efeknya buat mata apa ya ?? hehehe

Dyuda Games said...

terima kasih buat infonya gan, ijin bookmark, pengetahuan semakin nambah nih :)

SpesialTips! efeknya menenangkan mata gan, coba tes lihat setengah jam pemandangan dalam kota dipagi yg hiruk pikuk dengan melihat pemandangan alam di pagi hari. Ada istilah jika kita stres pergi dan lihatlah ikan-ikan yang berenang dikolam atau di aquarium.

dicky said...

ada cara yang mudah dan murah jg ya utk sembuh

Random Post